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publicacion hipopresivos

 

índice

 

JUSTIFICACIÓN DEL CAMBIO DE PARADIGMA. Cuestionamiento de los métodos de entrenamiento para el abdomen y suelo pélvico. Gestión de la presión abdominal. Concepto hiperpresivo e hipopresivo. Premisas de un ejercicio hipopresivo. Suelo pélvico, el sostén de las vísceras pélvicas.

 

INCONTINENCIA URINARIA EN LA MUJER DEPORTISTA Y FÍSICAMENTE ACTIVA. Fisiopatología de la incontinencia urinaria. Prevalencia en mujeres deportistas y físicamente activas. Factores de riesgo de la práctica deportiva. Prevención a través de ejercicios hipopresivos.

 

INTRODUCCIÓN AL MÉTODO HIPOPRESIVO. Historia del método. Clasificación de las técnicas hipopresivas. Técnicas hipopresivas terapéuticas. Hipopresivos en salas de fitness y deporte. Objetivos de los hipopresivos en sala de fitness y deporte. Fundamentos técnicos. Importancia de la correcta ejecución técnica. Evidencias científicas del método hipopresivo. Nueva línea de investigación.

 

LA PRÁCTICA DEL MÉTODO HIPOPRESIVO. Pautas metodológicas. Test de competencia abdominal. Pautas Previas. Ejercicios hipopresivos dinámicos de base.